Porque aquí no atacamos el dolor como si fuera un “evento del útero” que aparece de la nada. Y de hecho, no es sólo para los cólicos sino prácticamente para cualquier tipo de dolor. Lo tratamos como lo que es: un sistema completo reaccionando. En Dolor Reset trabajamos con un ecosistema neuro-inmune, que en palabras simples significa esto: el dolor sube o baja según dos "apagadores" principales. Sistema inmune (inflamación): cuando tu cuerpo está más reactivo, todo se siente más intenso y es más fácil que duela en primer lugar. Sistema nervioso (alarma): cuando tu cuerpo vive en modo alerta, el cerebro amplifica la señal y baja tu umbral al dolor. Por eso, en vez de darte tips sueltos, usamos dos herramientas que se potencian: Alimentación baja en histaminas (pero estratégica, no restrictiva): No es una dieta de castigo ni un “nunca más comas X”. Es una forma de comer más amable con un cuerpo sensible, que se usa en momentos clave del ciclo para bajar reactividad e inflamación y así prevenir que el dolor se encienda o escale. Después, la idea es que aprendas a alternar y ajustar según tu caso, sin vivir en prohibiciones eternas. Somática (movimiento, respiración y conciencia sensorial): Porque aunque comas perfecto, si tu sistema nervioso sigue en alarma, el cuerpo sigue amplificando el dolor. La somática regula esa alarma desde la raíz y le enseña a tu cuerpo a salir del modo emergencia. La diferencia real: no es “qué té te tomas cuando ya te está bajando”. Es un sistema preventivo + rescate por fases del ciclo que baja inflamación (inmune) y baja alarma (nervioso) para que el dolor deje de ser el protagonista.

Te va a servir si estás cansada de “aguantar” y de probar tips sueltos que sólo te ayudan a ratos, y quieres un sistema que conecte las piezas: tu ciclo, tu dolor, tu sistema nervioso y tu sistema inmune. En concreto, Dolor Reset es para ti si: Tu dolor (cólicos, migrañas, dolor intestinal, tensión muscular o dolor en ovulación) te arruina los planes, no te deja dar tu 100% en el día a día, te roba tu paz o tiempo o te hace vivir hiperalerta. Ya intentaste lo típico (antiinflamatorios, magnesio, tés, compresas, dejar azúcar/café, anticonceptivos) y sientes que sí… pero no. Quieres entender tus detonantes sin obsesionarte, y construir un plan preventivo + un plan de rescate para cuando lo necesites. Tienes un cuerpo sensible o una mente neurodivergente y necesitas herramientas más completas, flexibles y sostenibles. Tienes diagnosticado alguna enfermedad crónica como endometriosis, fibromialgia, síndrome de ovario poliquístico, colitis, SIBO, disautonomía, entre otros. Y si hoy estás en el punto de “no sé qué me pasa, pero sé que no quiero seguir así”… ese suele ser el mejor momento para entrar.

Por supuesto que yes. Cada sesión dura aprox 1.5 horas y cada grabación será enviada 24 horas posteriores a la sesión al mismo email con el que te inscribas.

Muchas mujeres empiezan a notar cambios desde la primera semana, pero esto no es magia instantánea, querida. Piensa en Dolor Reset como un entrenamiento: mientras más consistente seas, más rápido tu cuerpo responde. Y sí, la velocidad depende de tu punto de partida (qué tan crónico es el dolor, tu nivel de estrés, sueño, alimentación, etc.). Lo que suele pasar semana a semana: Semana 1 (claridad + base): Empiezas a entender tus detonantes sin ansiedad, estabilizas lo más básico (energía/glucosa/hábitos clave) y muchas notan menos “modo alarma” en el cuerpo: menos tensión, menos irritabilidad, menos sensación de estar al borde. A veces ya baja la intensidad de migrañas o malestar general. Semana 2 (ajuste + respuesta más rápida): Con los patrones más claros, haces cambios estratégicos y tu cuerpo empieza a reaccionar mejor: menos inflamación, menos altibajos, y cuando aparece molestia, se te hace más fácil bajarla porque ya tienes herramientas que sí te funcionan. Semana 3 (prevención por fase + plan sólido): Aquí se consolida lo más poderoso: tu plan preventivo por fases del ciclo + tu plan de rescate. Empiezas a sentir más seguridad: “sé qué hacer antes y sé qué hacer si aparece”. Muchas notan que el dolor no escala igual o se vuelve menos protagonista. Importante: tu resultado va de la mano con tu compromiso. No necesitas hacerlo perfecto, pero sí consistente. Si aplicas el sistema de forma mínima pero diaria, ves resultados. Si lo haces un día sí y cinco no, el cambio tarda más.

Sí, querida. Lo importante es entender esto: mi enfoque no depende de que “dejes” tu método anticonceptivo. Trabajamos sobre lo que sí puedes optimizar estés o no estés con hormonas: tu sistema nervioso (alarma) y tu sistema inmune (inflamación), que son dos grandes moduladores del dolor. También es verdad que en algunas mujeres los anticonceptivos ayudan y en otras no, o con el tiempo pueden traer efectos secundarios (estado de ánimo, energía, migrañas, inflamación, etc.). Por eso aquí no hacemos reglas universales: te enseño a observar cómo responde tu cuerpo, ajustar estrategias por fase/ritmo y construir un plan preventivo + rescate que puedas aplicar en tu contexto real. Ojo: Dolor Reset es educativo y no sustituye asesoría médica. Si tienes dolor nuevo, sangrado anormal o síntomas que te preocupen, siempre recomiendo revisarlo con tu ginecóloga/o.

Todas las grabaciones de las tres sesiones estarán disponibles por 1 año completo, de manera que puedas revisarlas cuantas veces quieras o necesites. El material que te entregue durante los 21 días como las guías, formatos personalizables, audios y demás material descargable, a ese tendrás acceso de por vida.

La idea de Dolor Reset no es que cambies tu vida completa, sino que puedas sostenerlo en tu vida real. En promedio te toma 10–20 minutos al día, porque trabajamos con “semillas” (micro-acciones) que se integran a tu rutina: ajustes simples de comida + una práctica somática breve (movimiento/respiración/sentidos). Y si tienes días caóticos (o tu mente no funciona con rutinas rígidas), no problem! Esta experiencia contempla todo eso. No necesitas hacerlo perfecto para ver cambios. Te doy versiones mínimas, medias y completas de cada estrategia para que elijas según tu energía y tu contexto: días con tiempo → versión completa días normales → versión media días de “no puedo con la vida” → versión mínima (pero efectiva) Querida, lo importante no es la perfección: es la consistencia pero compasiva. Porque este sistema se construye con repetición, no con sacrificio.

Puedes pagar con cualquier tarjeta de crédito o débito dando click en cualquiera de los botones, que te llevarán a la página de pagos. En cuanto realices tu pago, te aparecerá en la pantalla un mensaje de que ya quedó el pago. Eso significa que tu estás dentro y tu lugar quedará apartado. Yo me pondré en contacto contigo al email que hayas dado para hacerte llegar los detalles de las sesiones en vivo, el grupo de WhatsApp y contestar cualquier duda que tengas.

Claro! Recuerda que esta experiencia no sólo está diseñada para el dolor menstrual, sino para distintos tipos de dolor: migrañas, dolor de cabeza, colitis, dolor muscular, durante la ovulación, etc). Dependiendo de en qué momento de tu ciclo menstrual o qué punto de tu vida te encuentres, yo te diré qué estrategias aplicar para cultivar un terreno contra el dolor.

No es un acompañamiento directo, 1:1. Dolor Reset es un entrenamiento grupal, pero justamente lo diseñé con todo lo necesario para que no necesites tener una consulta 1:1 conmigo. Voy a estar contigo súper cerquita, que hasta vas a sentir que estoy ahí contigo. Durante los 21 días: Tienes acceso a mí en vivo en los 3 encuentros grupales: puedes hacerme todas tus preguntas en directo y, y es muy probable que analicemos un caso clínico para que puedas ver en vivo y a todo color, cómo es el aplicar las herramientas en una situación real. Entre sesiones estaremos en contacto por WhatsApp: cada semana recibirás el material para implementar, podrás hacer preguntas, compartir avances y pedir claridad para ajustar el plan a tu contexto. La idea es que tengas guía, contención y dirección… sin necesitar un proceso 1:1 para ver cambios.

Por la naturaleza de este encuentro, una vez que hayas realizado tu pago no hay reembolsos.