Reconecta
Un entrenamiento de 3 días para desbloquear esa versión de ti que se permite sentir sus emociones a tope sin que la paralicen o la consuman y está conectada con su cuerpo nivel: “soy yo misma, descanso y como cuando es necesario sin sentirme culpable”.
Esa versión que navega con serenidad los retos físicos, emocionales y existenciales de ser mujer cíclica.
¿Quién es una mujer en conexión?
Son esas mujeres que tú ves que se permiten fluir aun con las emociones más difíciles, estando menstrual, premenstrual, saben que tienen la fuerza, la resiliencia y las herramientas para auto-regularse, recuperar su calma, y conectar con la sabiduría de su cuerpo para descubrir lo que realmente necesitan para sanar sus hormonas.
Ideal para ti si...
🌸 Ya has hecho todas las dietas, rutinas y tratamientos pero a nivel emocional el sentirte agotada, frustrada y desmotivada te impide sostenerlos y sólo hace que cada día intentar "sanar" te pese más.
✨ Tienes días en los que crees que tus hormonas finalmente están equilibradas, solo para que tus síntomas regresen de la nada y eso te hace querer mandar todo a la m!erd@.
✨ Te has "acostumbrado" a vivir con contracturas, migrañas, cólicos, acné, inflamación, insomnio, con el afán de sobrellevar tu día a día más o menos bien pero cada vez se vuelve más insostenible y ya no estás dispuesta a sufrir en silencio.
🌸 Sientes que tu cuerpo está en tu contra y ya no sabes qué hacer para eliminar tus síntomas sin sentir que es un martirio o que tu salud mental se va por la borda.
¿Por qué Reconecta es un entrenamiento diferente?
🌷 A través de las prácticas somáticas, te enseñaré a integrar el sentir de tu cuerpo y de tus emociones que te permita navegar con certeza y calma tu ciclo menstrual y a descubrir lo que realmente necesitas ahora para sanar tus desajustes hormonales y/o padecimientos crónicos.
🌷 Comenzarás a reconfigurar la relación con tu cuerpo y tus emociones para dejar de sentirte desconectada o abrumada.
⬇️⬇️⬇️
Este entrenamiento no es solo información, es un paso a paso, respaldado por la ciencia, para ayudarte a crear la rutina idónea para vivir en plenitud con lo que experimentas a nivel físico y emocional, sin sentir que retrocedes o te atoras todo el tiempo.
¡Adióooooos ansiedad y estancamiento!
Hello, claridad y paz!
¿Te sientes estancada en tu proceso de sanar tus hormonas a pesar de intentarlo todo?
Es porque tu sistema nervioso 🧠 está atrapado en uno de estos estados
CONGELADA
-
Te sientes paralizada, sin energía y con la sensación de que hagas lo que hagas, nada cambia.
-
Pasas horas investigando sobre síntomas y soluciones, pero nunca sabes por dónde empezar.
-
Terminas tan abrumada que sientes que algo te falta y te convences de que necesitas “más información” antes de actuar.
EN MODO LUCHA
EN MODO HUÍDA
-
Saltas de dieta en dieta, plan en plan y protocolo en protocolo, haciendo TODO lo posible para sanar.
-
Sientes que si descansas un día o te comes algo “malo” estás retrocediendo.
-
Te desgastas tanto que terminas agotada y sin motivación para seguir intentando.
-
Ignoras tus síntomas y te convences de que “no es tan grave” mientras sigues avanzando en piloto automático.
-
Te enfocas en estar ocupada para no pensar en lo que realmente necesitas.
-
Te desconectas de tu cuerpo porque no quieres enfrentar lo que sientes.
¿Te identificaste?
Vivir en cualquiera de esos 3 estados ocurre cuando llevas rato sintiendo mucho estrés, tristeza, agobio, enojo, o frustración que al final, termina por alterar tu sistema nervioso y tus hormonas.
Pero tranquila, que en estos 3 días juntas yo me encargo de
que eso cambie. Si te preguntas cómo, sigue leyendo.
La solución NO es
❌ Bloquear, ignorar o escapar de tus emociones para intentar estar siempre en modo "zen", porque es imposible.
Sino más bien:
✅ Crear el ecosistema para que tu sistema nervioso pueda moverse libremente de una emoción negativa a otra, con la capacidad de regresar rápidamente a ese estado de balance y armonía en el que fluyes. En el que puedes ser tú misma.
Y eso es exactamente lo que te voy a enseñar a hacer en:
Reconecta
En este entrenamineto vas a lograr
🌻 Día 1: En qué estado tu sistema nervioso está estancado y las causas que nunca imaginaste, pero que está en tu control cambiar HOY.
Identificar estrés emocional, fisiológico, físico, respuestas de trauma, patrones de alimentación y medio ambiente para entender por qué es tan difícil navegar tus emociones y sanar tus síntomas a pesar de tanto esfuerzo. Esto te permitirá dejar de actuar en piloto automático, evitar compararte con los demás y tener la certeza y el poder de decidir cómo te quieres sentir.
🌻 Día 2: Cómo regular tu sistema nervioso es pieza clave para sanar de raíz tus hormonas, tener control de tus emociones y aligerar tu forma de vivir tu padecimiento.
Aprenderás a usar la respiración, el movimiento y las sensaciones corporales, que integran las prácticas somáticas, para mandar esa señal a tu cuerpo de "Estás a salvo. Tienes lo necesario para sanar" que amplifique y acelere tu proceso de sanar.
🌻 Día 3: Cómo desbloquear y re-configurar patrones emocionales y de pensamiento para tener estabilidad emocional a pesar de la tormenta y ver un progreso real.
Trabajaremos en construir sistemas y rituales diarios de reconexión en tu día a día para liberar tensión emocional, disminuir la ansiedad y estrés (aun en los momentos más caóticos de tu vida) y re-entrenar a tu sistema nervioso que a su vez evite que los síntomas vuelvan en unas semanas, meses o años.
Cuando aprendes a reconectar con tu cuerpo y a darle espacio a tus emociones, tu sistema nervioso vuelve a estar en equilibrio y tu vida da un giro de 180 grados como las de estas mujeres:
¿Qué vas a recibir?
🌷 Cada día nos reuniremos por Zoom durante 90 minutos enfocado para ser una mujer en conexión.
🌷 Una comunidad privada en Telegram en donde cada día estaré aportando contexto adicional a lo que se vea en las sesiones y contestaré dudas de forma personalizada.
🌷 Herramientas y ejercicios para regular tu sistema nervioso, dependiendo en qué estado te encuentres (congelada, en lucha o huída) y generar paz y calma en todo tu cuerpo para sanar tus síntomas.
Desde el día 1 tú ya estarás transformándote en una mujer en conexión
El entrenamiento se llevará a cabo los días
21, 22 y 23 de enero a las 7:00 pm, horario de CDMX
Será en vivo y todo se quedará grabado
Un sólo pago: $57 USD o $1167 MXN
Hello! Me presento
Mi nombre es Bárbara pero me gusta que me digan Barb.
Durante años, sufrí de dolores incapacitantes que me dejaban en cama, con migrañas intensas y problemas digestivos que parecían no tener fin. Visité innumerables especialistas y la mayoría me dijo que vivir con dolor era "parte de ser mujer" y que mi única opción eran los analgésicos y anticonceptivos.
Después de años de frustración, y de ser diagnosticada con endometriosis, decidí buscar respuestas por mi cuenta. Fue entonces cuando descubrí que, aunque los tratamientos tradicionales y naturales que había probado prometían aliviar mis síntomas, ninguno abordaba la verdadera raíz de mis problemas: el cortisol descontrolado que estaba afectando el equilibrio de todas mis hormonas.
Dediqué años a estudiar formas naturales y sostenibles de regular mi sistema nervioso, entendiendo que era la clave para reducir el estrés y la ansiedad que se habían adueñado de mi vida. Y cuando logré disminuir ese cortisol, por fin, pude ver cambios duraderos. Mi dolor se redujo, mi energía volvió, y pude sostener hábitos saludables que me hicieron sentirme realmente bien y libre.
Soy Lic. en Enfermería/Matrona con +7 años de experiencia en salud de la mujer. Estoy certificada en Salud Hormonal Femenina por el Institute for Menstrual Health, certificada en Salud Gastrointestinal por el Centro de Nutrición y Medicina Funcional y cursante de la formación como Terapeuta Somática y EMDR por The Embody Lab.
Hoy, mi propósito es ayudar a las mujeres a recuperar su bienestar hormonal, a reconectar con su cuerpo y ciclo menstrual y que vivan en equilibrio sin que el estrés controle su día a día.
-
¿Puedo hacer este entrenamiento si estoy en algún tratamiento médico?Claro. Este entrenamiento te va a servir sí o sí para identificar cuál es la posible causa de diferentes aspectos físicos y/o hormonales que estés padeciendo ahora y las herramientas sirven perfecto para acompañar tu proceso.
-
8. ¿Hay algún reembolso?Por la naturaleza de este encuentro, una vez que hayas realizado tu pago no hay reembolsos.
-
¿En cuánto tiempo puedo ver resultados?Desde el día 1 tendrás claridad y conforme vayas aplicando las estrategias notarás cambios en tu estado de ánimo, motivación y energía en los primeros días.
-
¿Cuánto tiempo tendré acceso al contenido?Tienes acceso al material, ejercicios y grabaciones durante 60 días.
-
¿Cuándo inicia este espacio?Será en las fechas 21, 22 y 23 de enero de 2025 y será por la plataforma Zoom.
-
¿Este entrenamiento sólo me dará información?No querida. Aquí implementamos estrategias específicas para tu caso particular desde el día 1 que puedas poner en práctica incluso durante cada sesión.
-
¿Cómo sé si me va a servir este entrenamiento?Un sistema nervioso desregulado hace que nuestros órganos y hormonas no funcionen bien así que si tú sospechas o tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, resistencia a la insulina, amenorrea, ciclos irregulares, acné, caída de cabello, o cualquier otro padecimiento hormonal, este entrenamiento es para ti.
-
How do I add a new question & answer?To add a new FAQ follow these steps: 1. Manage FAQs from your site dashboard or in the Editor 2. Add a new question & answer 3. Assign your FAQ to a category 4. Save and publish. You can always come back and edit your FAQs.
-
How do I edit or remove the 'Frequently Asked Questions' title?You can edit the title from the FAQ 'Settings' tab in the Editor. To remove the title from your mobile app go to the 'Site & App' tab in your Owner's app and customize.
-
Can I insert an image, video, or GIF in my FAQ?Yes. To add media follow these steps: 1. Manage FAQs from your site dashboard or in the Editor 2. Create a new FAQ or edit an existing one 3. From the answer text box click on the video, image or GIF icon 4. Add media from your library and save.