Reconecta
Un entrenamiento de 3 días para desbloquear esa versión de ti que se permite sentir sus emociones sin miedo, sin que la paralicen o la consuman, y está tan conectada con su cuerpo que disfruta
sentir, descansar, y comer SIN CULPA.
Esa versión que navega los altibajos de la vida con calma, confianza y una serenidad que nace de estar en conexión
consigo misma.
¿Qué significa estar realmente conectada contigo misma?
Son esas mujeres que, incluso cuando todo parece desmoronarse, saben manejar su estrés, tristeza o ansiedad porque tienen las herramientas para recuperar rápidamente su calma.
Al escuchar su cuerpo y reconocer lo que necesitan, logran esa estabilidad, tranquilidad y plenitud.
Ideal para ti si...
🌸 Sientes que estás atrapada en un ciclo sin fin de estrés, tristeza o ansiedad, y a pesar de que "usas la razón" o la respiración para vencer esos sentimientos, te sigue costando recuperar la calma y fluir en tu día a día.
✨ Antes de tu periodo, sientes una tristeza profunda que te hace querer olvidarte de todo, que existir te pesa, y que lidiar con cualquier cosita te abruma a sobremanera.
🌸 Sueles sentirte al borde, explotas por situaciones pequeñas, y esas explosiones te drenan y te dejan agotada y sin energía para más.
✨ Tener antojos y descansar te genera culpa. Esa culpa se vuelve un pensamiento recurrente que no te deja en paz.
¿Por qué Reconecta es un entrenamiento diferente?
🌷 A través de las prácticas somáticas, te enseñaré a reconectar con tu cuerpo y tus emociones para que puedas navegar con calma y certeza incluso los momentos más difíciles, aprendiendo a entender lo que realmente necesitas para sentirte estable y en paz.
🌷 Comenzarás a transformar la relación con tus emociones y tu cuerpo, dejando atrás esa desconexión y sensación de estar constantemente abrumada.
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Este entrenamiento no es solo información: es un paso a paso práctico, respaldado por la ciencia, para ayudarte a crear una rutina que te permita fluir con lo que sientes a nivel físico y emocional, sin sentir que retrocedes o te quedas estancada
¡Adióooooos ansiedad y estancamiento!
Hello, claridad y paz!
¿Te sientes atrapada en una montaña rusa emocional constante a pesar de intentarlo todo?
Es porque tu sistema nervioso 🧠 está atrapado en uno de estos estados
CONGELADA
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Te sientes paralizada, sin energía y con la sensación de que hagas lo que hagas, nada cambia.
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Pasas horas investigando sobre síntomas y soluciones, pero nunca sabes por dónde empezar.
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Terminas tan abrumada que sientes que algo te falta y te convences de que necesitas “más información” antes de actuar.
EN MODO LUCHA
EN MODO HUÍDA
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Saltas de dieta en dieta, plan en plan y protocolo en protocolo, haciendo TODO lo posible para sanar.
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Sientes que si descansas un día o te comes algo “malo” estás retrocediendo.
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Te desgastas tanto que terminas agotada y sin motivación para seguir intentando.
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Ignoras tus síntomas y te convences de que “no es tan grave” mientras sigues avanzando en piloto automático.
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Te enfocas en estar ocupada para no pensar en lo que realmente necesitas.
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Te desconectas de tu cuerpo porque no quieres enfrentar lo que sientes.
¿Te identificaste?
Vivir en cualquiera de esos 3 estados ocurre cuando llevas rato sintiendo mucho estrés, tristeza, agobio, enojo, o frustración que al final, termina creando más estrés que a su vez causa síntomas físicos como dolor, síndrome premenstrual, agotamiento físico, etc.
Pero tranquila, que en estos 3 días juntas yo me encargo de
que eso cambie. Si te preguntas cómo, sigue leyendo.
La solución NO es
❌ Bloquear, ignorar o escapar de tus emociones para intentar estar siempre en modo "zen", porque es imposible.
Sino más bien:
✅ Crear el ecosistema para que tu sistema nervioso pueda moverse libremente de una emoción negativa a otra, con la capacidad de regresar rápidamente a ese estado de balance y armonía en el que fluyes. En el que puedes ser tú misma.
Y eso es exactamente lo que te voy a enseñar a hacer en:
Reconecta
En este entrenamineto vas a lograr
🌻 Día 1: En qué estado tu sistema nervioso está estancado y las causas (que nunca imaginaste) que te hacen estar en una montaña rusa emocional.
Identificar estrés emocional, fisiológico, físico, respuestas de trauma, patrones de alimentación y medio ambiente para entender por qué es tan difícil navegar tus emociones y sanar tus síntomas a pesar de tanto esfuerzo. Esto te permitirá dejar de actuar en piloto automático, evitar compararte con los demás y tener la certeza y el poder de decidir cómo te quieres sentir.
🌻 Día 2: Cómo regular tu sistema nervioso es pieza clave para recuperar el control de tus emociones, aliviar el cansancio crónico, el dolor y otros síntomas físicos sin resolver.
Aprenderás a usar la respiración, el movimiento y las sensaciones corporales, que integran las prácticas somáticas, para mandar esa señal a tu cuerpo de "Estás a salvo. Tienes lo necesario para sanar" que amplifique y acelere tu proceso de sanar.
🌻 Día 3: Cómo desbloquear y re-configurar patrones emocionales y de pensamiento para tener estabilidad emocional a pesar de la tormenta.
Trabajaremos en construir sistemas y rutinas diarias de reconexión en tu día a día para liberar tensión emocional, disminuir la ansiedad y estrés (aun en los momentos más caóticos de tu vida).
Cuando aprendes a reconectar con tu cuerpo y a darle espacio a tus emociones, tu sistema nervioso vuelve a estar en equilibrio y tu vida da un giro de 180 grados como las de estas mujeres:
¿Qué vas a recibir?
🌷 Cada día nos reuniremos por Zoom durante 90 minutos enfocado para ser una mujer en conexión.
🌷 Una comunidad privada en Telegram en donde cada día estaré aportando contexto adicional a lo que se vea en las sesiones y contestaré dudas de forma personalizada.
🌷 Herramientas y ejercicios para regular tu sistema nervioso, dependiendo en qué estado te encuentres (congelada, en lucha o huída) y generar paz y calma en todo tu cuerpo para sanar tus síntomas.
Desde el día 1 tú ya estarás transformándote en una mujer en conexión
El entrenamiento online se llevará a cabo los días
28, 29 y 30 de enero a las 7:00 pm, horario de CDMX
Será en vivo y todo se quedará grabado
Un sólo pago: $57 USD o $1167 MXN
Hello! Me presento
Mi nombre es Bárbara pero me gusta que me digan Barb.
Durante años, sufrí de dolores incapacitantes que me dejaban en cama, con migrañas intensas y problemas digestivos que parecían no tener fin. Visité innumerables especialistas y la mayoría me dijo que vivir con dolor era "parte de ser mujer" y que mi única opción eran los analgésicos y anticonceptivos.
Después de años de frustración, y de ser diagnosticada con endometriosis, decidí buscar respuestas por mi cuenta. Fue entonces cuando descubrí que, aunque los tratamientos tradicionales y naturales que había probado prometían aliviar mis síntomas, ninguno abordaba la verdadera raíz de mis problemas: el cortisol descontrolado que estaba afectando el equilibrio de todas mis hormonas.
Dediqué años a estudiar formas naturales y sostenibles de regular mi sistema nervioso, entendiendo que era la clave para reducir el estrés y la ansiedad que se habían adueñado de mi vida. Y cuando logré disminuir ese cortisol, por fin, pude ver cambios duraderos. Mi dolor se redujo, mi energía volvió, y pude sostener hábitos saludables que me hicieron sentirme realmente bien y libre.
Soy Lic. en Enfermería/Matrona con +7 años de experiencia en salud de la mujer. Estoy certificada en Salud Hormonal Femenina por el Institute for Menstrual Health, certificada en Salud Gastrointestinal por el Centro de Nutrición y Medicina Funcional y cursante de la formación como Terapeuta Somática y EMDR por The Embody Lab.
Hoy, mi propósito es ayudar a las mujeres a recuperar su bienestar hormonal, a reconectar con su cuerpo y ciclo menstrual y que vivan en equilibrio sin que el estrés controle su día a día.
